一般情况下大一、大二的学生比较年轻，也比较积极，强制早起出早操还是收效明显的； 大三的学业比较重，我感觉还是看个人吧，学风好的班级、学校早起的还是绝大多数的； 大四的就别管了，爱干嘛干嘛去吧。 我的经历体会，希望能帮到你！2010-05-19回答者:lampard_ksh6个回答1有什么好的可以强迫自己早睡早起的方法推荐？...
大学生早上强制早起的有效方法有哪些
到了大学，时间更加的宽裕，很多学生因此养成了睡懒觉的习惯，那么应该怎样强制自己早点起床呢？小编整理了相关信息，赶紧来看一下吧！
大学生们早起的方法
2017年的时候，郑州大学推出激励学生早起的方法，详情如下：
每周一、三、五的早上6:30-7:10到操场领取“阳光早餐卡”，晨跑800米或者晨读二十分钟后，再用手中的“早餐卡”即可兑换价值3元的食堂早餐券。郑州大学推出的“早餐工程”活动每天都吸引了上千名学生自发早起，参与其中。
强制早起的有效措施
准备一首你最喜欢的乐曲作为闹铃。闹铃的模式最好是那种渐变式声音越来越大，不至于一下子惊醒你，然后就让闹铃播放着不关。
脑海里想着今天应该做的事情比较重要，所以一定要有意识的想自己今天的任务、慢慢苏醒。大学生要好好安排自己的时间。
找到一些令你愉快的事情，并把他们列为每天早晨起床后你要做的事情。充分利用早起的时间，全新地开始新的一天。计划今天要做的事情，做早操或者冥想，以及阅读。
大学生为什么要早睡早起
其实，即便为学习，长期、过度熬夜也值得商榷。毕竟，身体是革命的本钱，充裕的休息又是身体的本钱。长期熬夜，暂时来看好像能多掌握一点东西，但事实上却透支了身体这一本钱，影响翌日的学习效果，甚至于还可能让身体健康亮起红灯，得不偿失。熬夜学习尚且如此，熬夜玩电子产品当然更不用说，对大学生视力、颈椎等身体多部位有副作用不说，还容易走火入魔影响学业。
另一方面，有相关信息显示，与1985年相比，大学生身体素质二三十年来一直在下降。为此，教育部门曾亮出“中国青年跑起来”的口号。这样的背景下，高校发出“早睡早起”的倡议更是非常必要，非常迫切的。从某种角度来看，“早睡早起”与“跑起来”其实有异曲同工之妙，都是敦促大学生体质提升的手段，而前者似乎更是后者的基础。
