瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽对于身体的好处有以下几点：1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽...
上课注意力不集中原因有哪些
在上课的时候，很多学生听课比较容易溜号，那么溜号是什么原因造成的，为什么会上课难以集中注意力听讲，是老师讲课的内容吸引力不够，还是有其他什么原因？
为什么上课难以集中注意力
上课注意力不集中是有很多种可能性的，导致学生溜号的原因有很多种。第一个原因是前一晚熬夜太晚，上课很困，瞌睡情况下就很难认真去听课，甚至有可能睡着了；第二个原因是上课跟同学说话，或者是讨论没听懂的题目，导致老师讲课内容没有听到就过去了；
第三个原因是午休前或晚上放学前，很多学生在考虑一会要吃什么，肚子饿了想入非非，很容易分散注意力，尤其是快放学时，大多数学生都会心不在焉；第四个原因是有心事，无论是感情上还是情绪上的事情，都会影响听课效果，应当去避免；第五个是专注力的时间已经很长，有时候也会偶尔放松一下。
此外，当遇到节假日或者是一些特殊事情时，也会分散学生的注意力，学生学习听课效果都会大打折扣。当然，老师讲课水平不高时，学生不爱听也是很难集中注意力去听课的。
上课注意力不集中该怎么办
上课注意力不集中的原因既然已经找到了，那么大家就可以针对这些原因去找对策。比如，可以晚上不要熬夜学习太晚，最起码也要保证上课的听课效率，否则那就是本末倒置，是错误的学习方法。同学们还应调整好自己的心态，吃早饭，修炼定力，不被外界所干扰。
当遇到不会的题目时，上课不耽误听课的前提下可以问，如果影响听课效果就要等到下课再去问。上课尽量排除各类情绪干扰，以最好的状态去听课，跟住老师的思路，可以等听会了再记笔记。
上课困了可以站起来听，这是一个不错的方法，不仅可以让自己更清醒，还能让自己更集中注意力听课。还有就是多回答老师的问题，这样也能让自己跟住老师的节奏。
