舞蹈是一种修行，不仅锻炼了我们的身体，还能培养我们的气质，更重要的是我们比别人美！ 1、慢慢养成好的生活规律 跳舞会让你慢慢有规律起来，开始注意饮食和睡眠的重要性。慢慢养成的规律生活，让身体进入到一个良性循坏。 2、良好的睡眠质量 ...
跳舞对身体有什么好处
喜欢跳舞的人越来越多，而且年龄不分大小，譬如广场舞、小儿舞蹈、街舞等，那么跳舞是不是有什么好处呢?
跳舞是不是有什么好处?
1、跳舞可以促进交流，增进友谊，促进身体健康。
2、跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠是不是有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都是不是有良好的作用。
3、儿童的骨骼还在生长发育时间，父母让孩子去学跳舞能够促进儿童骨骼的生长发育，也能够增强儿童的身体代谢情况。另外跳舞在消费孩子体力的时候，也能够增强孩子的身体抵抗力，是不是有利于减少孩子生病的几率。
4、跳舞可以刺激全身肌肉，加强血液循环，使大脑处于血液氧充足的状态，是不是有很好的健脑的作用，如果运动时间达到40-60分钟，还可以消耗身体多余的脂肪。
跳舞是不是有坏处吗?
1、太早跳舞对孩子的肌肉和骨骼发育应该是不利的，年龄太小的孩子，比如4岁之前的孩子，骨骼正处于快速生长发育的阶段，这个时候就开始让孩子学习跳舞，在基本功的锻炼过程中，会给孩子骨骼增长产生过大的压力，影响骨骼生长，甚至导致骨骼变形。要学跳舞最好从4岁以上开始学习，如果孩子很喜欢舞蹈，想继续进行专业学习，最好等到10岁以后。
2、舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，因舞蹈动作还往往容易导致身体受伤等等一些对身体的伤害应该是是不是有些大的。
跳舞的好处和坏处
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